Книга Тривога і занепокоєння. Управління стресом для підлітків. Автор - Девід Кларк (ЦУЛ)

Про книгу: 

Робочий зошит Девіда Кларка вчить підлітків спостерігати, розуміти та вживати
ефективних дій, щоб заспокоїти свої тривожні думки.
Підлітковий вік сповнений змін та викликів — особливо у сучасному
нестабільному світі. Тому не дивно, що підлітки почуваються більш тривожно, ніж
будь-коли! Хороша новина полягає в тому, що можна вийти за межі цих тривожних
думок і повернутися до того, що має значення.
Ця книга допоможе підліткам, у яких є небажані, тривожні, засмучені або дивні
думки, яких неможливо позбутися. Часто підлітки гадають, що такі переживання
вказують на ненормальність — і ця думка лякає їх ще більше. За допомогою цієї
книги читачі дізнаються, як дистанціюватися від того, що викликає напади тривоги
та депресії та, в результаті, покращити своє життя крок за кроком

• Формат книги: А5