Книга 6 хвилин. Щоденник, який змінить ваше життя (базальт). Автор - Домінік Спенст (Альпіна)

Про книгу:

Щастя не є результатом везіння або випадкового витікання обставин. Стати щасливим допомагають правильні установки та спосіб мислення. 3 хвилини вранці та 3 хвилини ввечері — стільки часу займе вироблення корисних звичок, які зроблять ваше життя усвідомленішим, гармонійнішим, а отже — щасливішішим. Перевірені на практиці принципи позитивної психології та нейробіології допоможуть вам досягти цілей, пережити важкі моменти, поліпшити відносини з іншими людьми та йти життям впевнено. З щоденником ви зможете покращувати своє життя постійно та проактивно, крок за кроком і щодня!
Навіщо читати
• Щоб підвищити рівень щастя й мотивації завдяки зосередженості на маленьких завданнях і успіхах.
• Прогрес у особистісному рості завдяки щоденному саморефлексу.
• Більше ясності та продуктивності завдяки постійним ранковим і вечірнім ритуалам
• Менше стресу та негативу завдяки щоденній практиці усвідомленості та подяки.
Для когоДля всіх, хто хоче зробити своє повсякденне життя проактивним і щасливим.