Книга Мені краще Міжособистісна терапія проти депресії. Автор - Сінді Гудман Столберг, Рональд Фрей (Альпіна)

Про книгу:

• Покрокове керівництво по подоланню депресії та поліпшення взаємин з оточуючими за допомогою методів інтерперсональною (міжособистісної) терапії
• Практичні прийоми, вправи і тести, які допоможуть почувати себе краще без всяких таблеток
• Написана практикуючими клінічними психологами, які успішно застосовують методи ІПТ понад 20 років і навчають їм інших

Чи можна впоратися з депресією без ліків? А якщо антидепресанти прописав лікар, як підтримати їх ефект? Клінічні психологи Сінді Столберг і Рональд Фрей впевнені, що запорука міцного душевного здоров'я — не дорогі препарати, а здорові взаємини з оточуючими, від друзів і родичів до колег і знайомого перукаря. Більше 20 років вони практикують интерперсональную (міжособистісної) психотерапію, яка допомагає витягти максимум з підтримуючих відносин, поліпшити проблемні і, якщо необхідно, завершити шкідливі і руйнують. Ця книга — покрокове керівництво з вправами та тестами, яке за 8-12 тижнів допоможе відчути себе краще і впоратися зі складними життєвими обставинами: запобігти розлучення, пережити розставання, знайти підхід до підлітка, вийти з залежних відносин.