Книга Біохакінг твого тіла. Старіння – сценарій, який можна переписати! Автор - Валіхан Тен (Альпіна)

Книга Біохакінг твого тіла. Старіння – сценарій, який можна переписати! Автор - Валіхан Тен (Альпіна)

Книга Біохакінг твого тіла. Старіння – сценарій, який можна переписати! Автор - Валіхан Тен (Альпіна) від компанії Стродо - фото 1
558 ₴
В наявності

Доставка

 ПоштаЗа тарифами перевізника
 Нова ПоштаЗа тарифами перевізника
Детальніше про доставку

Оплата

 Банківська картка (Liqpay)

Опис

О книге:

Набор инструментов биохакинга для улучшения качества жизни

Все описанные приемы проверены автором на личном опыте

Истории автора заряжают начать прямо сейчас

Если вы знакомы с первой книгой автора «Другой ты!» или пытались разобраться в теме здорового образа жизни, то «Биохакинг» даст вам более подробную и последовательную информацию о настройках функций организма.

Вы узнаете, как раскрыть возможности своего тела, как подготовить организм к изменениям, как быстрее адаптироваться и как выстроить систему, чтобы поддерживать высокий уровень физической и умственной активности всю жизнь.

Валихан разбирает по порядку все этапы настройки: режим дня, питание, физическая подготовка, психика. Он рассматривает приемы биохакинга в работе с питанием, рассказывает, на что влияет нехватка витаминов и минералов, как поддержать организм изнутри. Предлагает изучить разные виды физической активности, подчеркивая, что не нужно гнаться за трендами, нужно выбрать то, что понравится именно вам. Говорит о влиянии музыки и социума в том числе.

Еще один плюс книги — подача информации в доступной форме. Вам не потребуется медицинское образование, чтобы понять, к примеру, для чего нужна диагностика, какие стоит сдать анализы и на что влияют эти показатели. Автор рассказывает обо всем понятным языком с примерами из мира фитнеса и своего опыта и дает рекомендации по применению.

Биохакинг — это комплекс инструментов, и вы сами решите, что попробовать и использовать дальше. Но решиться легко: Валихан с первых же строк заражает своим стремлением к повышению качества жизни и ненавязчиво закладывает мысль о предстоящих изменениях. Все возможно.

Характеристики

Країна виробництва
Україна
Кількість сторінок
182
Мова видання
російська
Вид палітурки
тверда
Тип поверхні паперу
матова
Тип поліграфічного паперу
офсетний
Состояние
Новое
Год издания
2021
Издательство
Альпина
ISBN
978-5-907470-36-1
Тематика
здоровье, долголетие
штрихкод
9785907470361