Книга Йога для хорошого сну. 7 хвилин в день. Антистрес, розслаблення, релаксація. Автор - Е. Жамесс (Колібрі)

Книга Йога для хорошого сну. 7 хвилин в день. Антистрес, розслаблення, релаксація. Автор - Е. Жамесс (Колібрі)

Книга Йога для хорошого сну. 7 хвилин в день. Антистрес, розслаблення, релаксація. Автор - Е. Жамесс (Колібрі) від компанії Стродо - фото 1
275 ₴
В наявності

Доставка

 ПоштаЗа тарифами перевізника
 Нова ПоштаЗа тарифами перевізника
Детальніше про доставку

Оплата

 Банківська картка (Liqpay)

Опис

О книге: Йога для хорошего сна. 7 минут в день. Антистресс, расслабление, релаксация. Пошаговая программа обретения хорошей физической формы за 30 дней

Доказано: всего 7 минут занятий йогой могут принести огромную пользу для всего организма, успокоить ум и избавить от бессонницы. Цель этой инновационной программы коротких вечерних йога-тренировок – снять физическое и психологическое напряжение и тем самым подготовить вас ко сну. Вам не понадобится никаких специальных приспособлений и инвентаря, упражнения можно выполнять где угодно, даже прямо в кровати. Благодаря специально подобранным асанам и дыхательным упражнениям ваше тело расслабится, а ум настроится на спокойную волну, вы забудете о тревогах дня и плавно перейдете к здоровому крепкому сну. По этой книге можно заниматься самостоятельно, даже если вы новичок: все занятия детально проработаны профессиональным преподавателем йоги, даны понятные иллюстрации и подробные пошаговые описания каждой позы и упражнения.

Характеристики

Країна виробництва
Україна
Тематика
спорт
Кількість сторінок
80
Мова видання
російська
Вид палітурки
інтегральна
Тип поверхні паперу
матова
Тип поліграфічного паперу
офсетний
Стан
новий
Год издания
2021
ISBN
978-5-389-18442-8