Книга Поговоримо про дихання. Дарунок, який ми не цінуємо. Автор - Браун Джессіка (Олімп)

Про книгу:

Без дихання життя неможливе: з першим вдихом людина приходить у цей світ, з останнім видихом його покидає. Досліджуючи феномен дихання, автор книги Джессіка Браун займається дихальною гімнастикою разом з майбутніми матерями, проводить ніч в лабораторії сну, відвідує людей, що страждають хронічним захворюванням легенів, медитує з індійським гуру і пірнає з фридайвером. Вона детально описує і пояснює все, що відбувається з нашим організмом, коли ми дихаємо. Це дозволяє нам побачити, як з'єднані в людині свідомість і тіло, а також зрозуміти, що, оволодівши мистецтвом дихання, можна змінити своє життя. У виданні наводяться спеціальні вправи для поліпшення дихального процесу, для зміцнення голосу, для концентрації свідомості, для заспокоєння і здорового сну.

Книга вельми пізнавальна; вона призначена всім, кого цікавить, як і чим дихає людина. Вона важлива і для тих, хто не має проблем з диханням, і для тих, кому кожен вдих дається насилу.