Книга Їжа та мозок на практиці. Автори - Девід Перлмуттер, Крістін Лоберг (МІФ)

Про книгу: Практичний посібник з бестселера «Їжа і мозок».

Ми обіцяємо собі скинути вагу, правильно харчуватися, більше рухатися і займатися спортом. Ми штудуємо книги, що пояснюють основні правила здорового способу життя, але теорія так і залишається теорією, не закріплюючись на практиці і «понеділок змін» так і не настає.

Девід Перлмуттер, автор всесвітньо відомих бестселерів «Їжа і мозок» і«Кишечник і мозок», які вже допомогли більш ніж мільйону людей поліпшити фізичне, душевне та розумове здоров'я, склав для вас практичну покрокову програму формування правильного способу життя. Тут ви знайдете безліч рецептів корисних страв, поради щодо вирішення окремих проблем з травленням, базове двотижневе меню, а також рекомендації, що виходять за межі дієтології. Це і гігієна сну, і вміння справлятися зі стресами, і фізичні вправи — все, щоб перейти до здорового способу життя.

Перестаньте відкладати своє здоров'я на потім і почніть прямо зараз!

Для кого ця книга:

Для читачів бестселера «Їжа та мозок».

Для всіх, хто хоче бути здоровим.