Книжковий погляд. Здоров'я та гнучкість. Автор - Памела Елден (Popourri)

Про книгу: 

Поперековий м'яз грає найважливішу роль в наших повсякденних рухах, включаючи ходьбу, нахили і спроби до чогось дотягнутися, а також в специфічних рухах, що вимагають атлетичної підготовки, таких як стрибки з м'ячем, виконання поз в йозі і удари ключкою в гольфі. Складена на основі цільової інформації і ретельно підібраних вправ, пропонована в цій книзі покрокова програма гарантує, що ви зумієте зробити цю вразливу м'яз сильної і гнучкої. Для широкого кола читачів.