Книга Мій блокнот. Нуль жиру за 12 тижнів. Автор - Марі-Лор Андре (Попурі)
Доставка
Оплата
Опис
Про книгу:
12-тижнева програма з покроковим керівництвом. Ціль - схуднення в прискореному режимі!
Ми обожнюємо жирні продукти (картопля фрі, сир, тістечка, ковбаси) і одночасно ненавидимо ( геть, калорії!). Досить переживати і звинувачувати себе! Ми знаємо, що «хороший» жир корисний і навіть зменшує запаси калорій та допомагає схуднути! За яких умов це працює? Робити правильний вибір та дозувати (прощайте, пакетики з чіпсами). Щодня виконуйте програму «Нуль жиру»: стежте за своїм харчуванням, відзначайте маленькі та великі досягнення (#нульсира), зміцнюйте мотивацію та контролюйте вагу. Результат: з кожним тижнем ви ставатимете стрункішим і енергійнішим!
* Очистіть свій організм від жиру. Дізнайтеся, наскільки ви залежні від шкідливої їжі.
* Пройдіть 12-тижневу програму «Нуль жиру» у 3 етапи. У чому полягає її принцип? Працювати над собою, щоб позбутися шкідливих звичок без напруги та фрустрації.
* Дотримуйтесь щоденного плану харчування, щоб бути впевненою у правильності своїх дій. Як бонус ви отримаєте рецепти смачних страв без жиру.
* Скористайтеся порадами фахівця, щоб краще розуміти своє тіло, позбутися тяги до жирного, зміцнити мотивацію і послідовно пройти всі етапи на шляху до своєї мети.
* Прискоріть зниження ваги і зарядіться енергією за допомогою тренувань зі спалювання жиру та програми догляду за собою!!