Книга Мій блокнот. Пілатес-бути. Автор - Жюлі Пужоль Бенуа (Попурі)

Про книгу:

Прокачати прес і сідниці за допомогою пілатесу — це можливо!

Пілатес — найефективніший метод для глибокого опрацювання преса. А в поєднанні з фітнесом виходить спеціальна тренування для тонкої талії, підтягнутою фігури і спокусливою попки!

Силові вправи для преса і сідниць — це і модно, і корисно! Ефект пуш-ап для сідниць включений!

Книга допоможе вам:

* Підкачати попку і підтягнути всю фігуру за допомогою системи «пілатес + фітнес», заснованої на цільових вправи для преса, талії, стегон і сідниць.

* Приступити до 5-тижневої прогресивної програмі. Що стане для вас найкращим мотиватором? Заняття тривають всього 15 хвилин!

* Набагато швидше привести себе в форму з допомогою бути-харчування. Здорове харчування і багато міні-детоксов, плоский животик і антицелюлітні секрети для ще більш вражаючих результатів!

* Відчути себе красунею і зробити пілатес-бути стилем життя. Щоб відчувати себе прекрасною у своєму тілі, потрібно насамперед навести порядок у себе в голові. Мета бодипозитива — подружитися з ментальними настановами, необхідними для відмінного самопочуття і життя без комплексів!