Книга 37 буддійських штук. Як пережити бентежні часи. Автор - Ольга Корнюшина (Наш формат) (доповнене видання)
![Книга 37 буддійських штук. Як пережити бентежні часи. Автор - Ольга Корнюшина (Наш формат) (доповнене видання) від компанії Книгарня БУККАФЕ - фото 1](http://images.zakupka.com/i3/firms/27/5321/5321345/kniga-37-buddiyskih-shtuk-yak-perezhiti-bentezhni-chasi-avtor-olga-kornyushina-nash-format-dopovnene-vidannya_20de64eb5903fb2_1024x3000.webp.jpg)
Доставка
Оплата
Опис
Про книгу:
Книжка «37 буддійських штук» не про буддизм. Принаймні точно не про буддизм як релігію. Вона про те, як буддійські практики змінюють наш стан і допомагають у бентежні часи. Як переживати втрати й не чіплятися за минуле? Як реагувати на плітки й несправедливість? Чи може регулярна практика зробити нас спокійнішими і доброзичливішими? Як давати раду емоціям? Чому допомога іншим покращує наше самопочуття? Про це й інше розповідає Ольга Корнюшина.
Вона пропонує 37 кроків, спроможних змінити наш психологічний стан і ставлення до життя. В основі кожного кроку — буддійська мудрість, підкріплена історіями із власного досвіду та паралелями зі сфер психології і самодопомоги.
Як науковиця Ольга Корнюшина досліджує паралелі між поглядами сучасної науки та буддійськими методами тренування розуму. А як коуч — пропонує вправи й корисні звички, що допоможуть якісно пропрацювати кожен крок і ліпше почуватися. Текст доповнено ілюстраціями та посиланнями на музику, яка налаштовуватиме на виконання вправ.