Книга Вигоряння. Новий підхід до позбавлення від стресу. Автор - Емілі Нагоски (Форс)

Про книгу:

Ця книга в форматі покетбука докладно і чітко пояснює, ніж жіноче вигоряння відрізняється від чоловічого і чому. Ви дізнаєтеся, як переживати і зменшувати стрес, справлятися з емоціями, відстоювати важливі для себе речі і, в підсумку, жити щасливіше, ніж раніше.
Новий формат - для найбільш важливих і улюблених книг. Ми зберегли якість: під м'якою обкладинкою - біла папір, ляссе та унікальний дизайн. Ніщо не завадить насолоджуватися читанням без компромісів.
До сучасним жінкам висувають чимало вимог: вони повинні бути милими, зручними, спокійними і все встигати. І жінки покірно слідують по замкнутому колу переживання нескінченних стресів, жертвуючи власними інтересами і здоров'ям.
Емілі Нагоски і її сестра Амелія написали дуже особисте і разом з тим зрозумілу кожній жінці книгу. Яка не лише відкриває очі, але і вчить боротися за власне "я".
У ній ви знайдете конкретні техніки для різних аспектів вигоряння і навчіться правильно проживати стресові ситуації, керувати емоціями, давати відсіч патріархального укладу, чинити опір нав'язаним стандартам краси і відпочивати, не відчуваючи за це почуття провини. А ще зможете згадати або заново знайти те саме, заради чого варто жити і що буде підтримувати вас навіть у найважчі моменти.

Фішки книги
- Зручний і якісний формат - книгу можна брати з собою куди завгодно.
- Покетбуки займають мало місця, але приносять багато користі.
- В серії покетбуків виходять найважливіші книги Міфу.
- Є закладка-ляссе, а значить, ви завжди зможете продовжити читати книгу з того місця, де зупинилися.

Для кого книга
Для тих, хто відчуває втома і виснаженість.
Для тих, хто перебуває в стресовій ситуації.
Для тих, хто відчуває вигоряння.
Для жінок, які хочуть перемогти вигоряння і знайти підтримку в боротьбі за своє "я" і місце в житті.